Jak mieć uroczą i szampańską osobowość

Nie musisz być urodzonym ekstrawertykiem, aby mieć osobowość, która lśni entuzjazmem. Rozwijanie uroczej i szampańskiej osobowości można osiągnąć dzięki serii drobnych zmian w wyglądzie i stylu życia. Najlepsze w utrzymaniu postawy bulgotającej ciepłem jest to, że chodzi o dbanie o siebie.

Bądź pozytywny

Bądź pozytywny
Zachowaj pozytywne spojrzenie na świat. Bycie szampanem oznacza wypracowanie pozytywnego nastawienia, aby znaleźć to, co najlepsze w innych ludziach, jednocześnie podnosząc ich nastrój.
  • Przeformułuj negatywne myśli jako pozytywne. Na przykład, zamiast myśleć „tak się martwię o ukończenie tego eseju”, pomyśl: „Jestem podekscytowany napisaniem świetnego eseju”.
  • Znajdź pozytywne rzeczy w życiu. Na przykład, zamiast czuć się ponuro z powodu deszczowego dnia, sytuacje, zamiast tego docenią kojący dźwięk deszczu.
  • Pogratuluj sobie swoich osiągnięć i mocnych stron. Bądź dla siebie miły, rozwijaj poczucie dumy i nie porównuj się do innych.
Bądź pozytywny
Wiedzieć, jak złagodzić stres. Nikt nie chce działać wesoło i towarzysko, gdy jest zestresowany. Jeśli kiedykolwiek czujesz się zdenerwowany lub niespokojny, poświęć chwilę, aby skupić się na swoim otoczeniu, weź głęboki oddech, daj sobie pozytywne afirmacje i wróć do sytuacji społecznej, gdy poczujesz się gotowy. [1]
  • Inne sposoby łagodzenia stresu obejmują medytację i ugruntowanie.
Bądź pozytywny
Pozostań energiczny! Zdrowe podejście do codziennego życia jest koniecznością, jeśli chcesz mieć energię, aby być energicznym i rozmownym.
  • Ćwicz 20 minut lub więcej dziennie. Wypróbuj działania, które utrzymują energię bez obciążania serca, takie jak joga, pilates i lekkie bieganie. [2] X Źródło badań
  • Prześpij się co najmniej siedem godzin, najlepiej osiem, jeśli to możliwe. Wykonaj rutynę przed snem, aby zapewnić sobie odpowiedni sen.
  • Jedz zbilansowaną dietę bogatą w białko, minerały wspierające energię, takie jak mangan i kwasy tłuszczowe omega-3. Dodaj migdały, łososia, fasolę i szpinak do swojej diety. [3] X Źródło badań

Stając się Bubbly

Stając się Bubbly
Noś urocze ubrania. Każdy ma własne wyobrażenie o tym, co dla nich znaczy urocze, więc staraj się nosić stroje, które sprawią, że poczujesz się atrakcyjnie i pewnie. Nie musisz codziennie spędzać godzin przed lustrem, po prostu wybierz czas, aby rozjaśnić swój nastrój.
  • Na przykład załóż koszulkę zespołu, który lubisz, nawet jeśli większość ludzi nie rozpozna zespołu.
  • Noś dziwaczne akcesoria, które kochasz, niezależnie od tego, czy są modne, czy nie.
  • Spróbuj udać się do sklepów z odzieżą używaną, aby znaleźć unikalne ubrania, które wyróżnią Cię bez rozbijania banku.
Stając się Bubbly
Zwróć uwagę na higienę. Nawet najbardziej błyskotliwe osobowości nie mogą posunąć się daleko bez dobrej higieny. Utrzymuj świeży oddech, kontroluj zapach ciała i regularnie korzystaj z prysznica, aby Twój wygląd sprawiał, że ludzie chcą pozostać. [4]
  • Nie próbuj maskować nieprzyjemnego zapachu ciała perfumami. Nie eliminuje zapachu, ale zamiast tego zatuszuje go. Najpierw utrzymuj czyste ciało, a następnie w razie potrzeby dodaj perfumy.
Stając się Bubbly
Używaj otwartego języka ciała. Nie krzyżuj rąk i nóg, jeśli możesz pomóc. Spójrz ludziom prosto w oczy, uśmiechnij się, aby pokazać ludziom, że jesteś szczęśliwy na ich widok, pochyl się do rozmowy ze swoim ciałem i nie bój się okazywać odpowiedniego poziomu uczuć ludziom, których dobrze znasz, na przykład przyjaznemu przytuleniu .
  • Skrzyżowanie rąk i przygarbienie sprawi, że będziesz luźno zamknięty i nieosiągalny, co jest dokładnym przeciwieństwem uroczego i szampańskiego.
Stając się Bubbly
Naucz się udawać zaufanie. Używaj asertywnych wypowiedzi „ja”, aby mówić o swoich uczuciach i unikaj mówienia negatywnie o innych. Nie rozpowszechniaj plotek, ponieważ często wskazuje to na problemy z samooceną i zwykle izoluje innych.
  • Nie odkładaj innych na dobre samopoczucie. W rzeczywistości nadal możesz być pewny siebie, jednocześnie komplementując innych.
  • Jeśli masz problemy z samopoczuciem, patrz codziennie w lustro i daj sobie jeden mały komplement. Może być prosty, podobnie jak kolor oczu.
Stając się Bubbly
Śmiać się z łatwością. Każdy może być samoświadomy własnego śmiechu, ale bycie szampanem oznacza posiadanie tego śmiechu, dzięki czemu możesz pokazać ludziom, że jesteś wyluzowany. Powinieneś tylko próbować opowiadać pozytywne dowcipy, które nie przychodzą na koszt innych ludzi. Śmiej się szczerze z żartów innych ludzi, nawet jeśli nie są to najśmieszniejsze rzeczy, jakie kiedykolwiek słyszałeś.
  • Znajdź humor w codziennym życiu, abyś mógł utrzymać siebie i ducha swojego przyjaciela przy życiu. Spróbuj udostępniać śmieszne filmy lub memy codziennie w mediach społecznościowych.
  • Nie musisz być komikiem, aby mieć dobre poczucie humoru. Jeśli nie potrafisz wymyślić żartu, śmiej się z żartu innej osoby lub znajdź istniejący humor w swoim otoczeniu, jak głupkowaty pies.
  • Nie zmuszaj się do śmiechu. Naucz się, aby śmiać się ze śmiechu, nawet jeśli dowcip zawiera dowcip, który nie jest najlepszym dowcipem wszechczasów. [5] X Źródło badań

Towarzyskie jak motyl

Towarzyskie jak motyl
Być pomocnym. Znalezienie sposobów pomagania ludziom jest jednym z najprostszych sposobów nawiązywania przyjaźni. Małe rzeczy, od pomagania ludziom w noszeniu ciężkich przedmiotów, po większe gesty, takie jak zadawanie komuś pytania, co jest nie tak, kiedy są zdenerwowani, mogą być podstawą trwałych przyjaźni.
  • Pamiętaj też, aby być z szacunkiem. Jeśli ktoś odmawia ciebie, nie zmuszaj go, zwłaszcza jeśli jest to coś, z czym sam sobie poradzi.
Towarzyskie jak motyl
Zastanów się, w jaki sposób Twoje umiejętności mogą komuś pomóc. Jeśli masz trudności ze znalezieniem powodu, by rozpocząć rozmowę, pozwól, aby twoje talenty przemówiły za Ciebie. Zapamiętają twoją życzliwość i docenią twoją chęć pomocy.
  • Na przykład jeśli jesteś nastawiony technologicznie i ktoś ma problem ze swoim komputerem, zaoferuj pomoc w rozwiązaniu problemu.
  • Doświadczonym muzykom daj tym, którzy dopiero zaczynają lekcje lub pomocne wskazówki.
  • Utalentowane szwaczki mogą pomóc, jeśli ktoś ma łatwą do naprawy dziurę w ubraniu.
Towarzyskie jak motyl
Kontaktuj się z ludźmi, z którymi współpracujesz. Możesz rozjaśnić swoją osobowość, po prostu słuchając ludzi, z którymi rozmawiasz. Zainteresuj się ich życiem i zadawaj przemyślane pytania, aby wiedzieć, że naprawdę cię to obchodzi. [6]
  • Praca ma duży wpływ na życie ludzi. Jeśli wyraźnie radzą sobie z niepokojem w pracy, zapytaj ich o problem i zapytaj, jak wygląda ich praca.
  • Wiele osób często stara się powstrzymywać silne negatywne emocje w celu łatwiejszego życia towarzyskiego. Jeśli ktoś wyraźnie powstrzymuje łzy, pozwól mu odpowiedzieć i wysłuchać jego historii.
  • Zapytaj o hobby, organizację lub klub, z którym ktoś jest zaangażowany. Świetnym sposobem na poznanie kogoś, popisując się swoją żywiołową osobowością, jest nawiązanie kontaktu z kimś o jego zainteresowaniach, nawet jeśli nie jesteś całkowicie zaznajomiony z tymi zainteresowaniami.
Towarzyskie jak motyl
Naucz się być miły dla wszystkich. Bycie szampanem oznacza podejście do każdego, kogo spotkasz, z życzliwym nastawieniem, nawet jeśli są dystansowi lub Negatywnej Nancy. Chociaż złota reguła może wydawać się trochę banałem, jest to standardowy kodeks etyczny, ponieważ jest tak skuteczny.
  • Jeśli ktoś jest dla ciebie nieprzyjemny lub obraża Cię, najlepszą obroną jest po prostu powiedzenie czegoś w stylu „Miłego dnia”, a następnie zakończenie rozmowy. W ten sposób utrzymałeś swoje żywe, pozytywne nastawienie, nie dając im czasu na chodzenie po tobie.
  • Bycie życzliwym dla nieznajomych jest szczególnie ważne. Spotkając się z kimś po raz pierwszy, przedstaw się, aby nawiązać połączenie i znaleźć coś, co uzupełni go, na przykład ubranie.
  • Zachowaj istniejące przyjaźnie. Śledź urodziny swoich znajomych i inne specjalne daty, a także upewnij się, że masz czas, aby je sprawdzić i upewnić się, że wszystko idzie dobrze w ich życiu.
Towarzyskie jak motyl
Szanuj. Zwróć uwagę na normy społeczne osób, z którymi rozmawiasz. Zadaj sobie następujące pytania:
  • Czy oddalają się od przekleństw?
  • Jakie są ich zainteresowania?
  • Czy robią prymitywne i sarkastyczne żarty, czy wolą bardziej serdeczną rozmowę?
Towarzyskie jak motyl
Utwórz połączenia między przyjaciółmi. Łatwym sposobem na przekształcenie grupy rozłączonych znajomych w ciasny krąg społeczny jest przedstawienie osób, które według ciebie docenią towarzystwo. Bliska grupa przyjaciół ułatwia także pozostawanie w kontakcie z życiem wszystkich.
  • Grupuj razem osoby o wspólnych zainteresowaniach. Jeśli znasz dwie różne osoby, które uwielbiają ten sam zespół lub gatunek, spróbuj przedstawić je sobie nawzajem, aby wzmocnić swój krąg społeczny i poszerzyć przyjaźnie.
  • Założenie klubu może być świetnym sposobem na zorganizowanie osób, których jeszcze nie znasz w ramach wspólnego zainteresowania.
  • Grupy badawcze to kolejny doskonały sposób na stworzenie grupy przyjaciół przy jednoczesnym zachowaniu produktywności akademickiej. [7] X Źródło badań
Bądź szczery. Znajdź sposób, aby być sobą, nawet jeśli znajdujesz się w nowych i niewygodnych sytuacjach.
Bądź kameleonem społecznym. Rozmowa z ludźmi spoza twojej grupy społecznej może otworzyć twoją osobowość i pozwolić ci czuć się swobodnie w różnych sytuacjach.
Obserwuj osobę, na którą patrzysz. Pomyśl o osobach, których osobowości chcesz naśladować, i spróbuj uzyskać od nich wskazówki.
Nie zmuszaj entuzjazmu. Łatwo jest stwierdzić, kiedy ktoś zbyt mocno się stara, więc uczyń pozytywność czymś, co pochodzi naturalnie z twojej osobowości.
Znajdź czas dla siebie. Ważne jest, aby dać sobie czas na przemyślenia, abyś nie był zaśmiecony działaniami społecznościowymi.
solunumhastaliklari.org © 2020